いちご狩りガイド関西

苺を食べに出かけよう!

いちごの成分
いちごには多くのビタミンCが含まれています。

成人が1日に必要なビタミンCの摂取量50〜60mgが一粒10mgのいちごを5、6粒食べるだけで補えてしまうのです。

ビタミンCには肌の張りを保ってしみやしわを防ぐ作用や、風邪の予防にも効果がある他、最近ではストレスを和らげたりガンを抑える働きもあると言われています。
まさに女性の見方ですね!



苺大好きメニュー
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